Sport und Gesundheit

Es ist nicht nur nachgewiesen dass regelmäßige sportliche Aktivitäten positive Effekte auf die Gesundheit haben. Es ist auch spürbar! Menschen in jedem Alter können und sollten sich bewegen, um die eigene gesundheitliche Situation positiv zu beeinflussen. Der Mensch braucht einfach Bewegung, ohne Bewegung verkümmern unsere Muskeln, die Gelenke werden steif usw….

Der Deutsche Olympische Sportbund stellt viele Informationen zusammen, wie man seine eigene Gesundheit mit Sport und Bewegung unterstützen kann, z.B. auch bei Beschwerdebildern wie Allergie, Asthma, Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf, Immunsystem, Krebs, Lunge und Atemwege, Multiple Sklerose, Osteoporose, Rheuma und viele mehr; Gesundheitsipps für Bewegung und Sport im Alltag, Tipps bei Stress, für Herz und Kreislauf und gegen Rückenschmerzen.

Energiereserven erneuern, Wohlbefinden steigern, Risikofaktoren verringern

Sportliche Aktivitäten tragen entscheidend dazu bei, Risikofaktoren zu vermindern und damit Krankheiten vorzubeugen. Das beginnt mit der Kontrolle des Körpergewichts und setzt sich fort in Training von Herz,Kreislauf und Lunge.

Der Deutsche Sportbund hat in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT etabliert. Das Ziel ist, dass alle Angebote mit diesem Qualitätssiegel auch "Nicht-Sportler" auf ihrem Weg zu einem Leben mit mehr Bewegung begleiten.

Aktiv werden - was sollte man tun?

Suchen Sie sich eine Sportart aus, die Spaß macht. Alleine oder in der Gruppe, so wie es Ihnen leichter fällt. Hören Sie auf Ihren Körper. Es ist für den Anfang wichtig, sich nicht zu überfordern. Es kommt primär nicht darauf an, besondere Leistungen zu erbringen, sondern sich einfach nur mehr zu bewegen. Wer Schwierigkeiten mit seinen Gelenken hat, sollte z.B. eher schwimmen und nicht joggen.


Kompetenzapotheke für pflanzliche Therapie

Phytothek – was ist das? In neuerer Zeit hat die Forschung auf dem Gebiet der pflanzlichen Arzneimittel große Fortschritte erzielt. Dadurch gibt es jetzt hoch wirksame und dabei ausgesprochen gut verträgliche pflanzliche Medikamente. Viele Menschen wünschen sich qualitativ hochwertige pflanzliche Präparate und natürlich auch die dazu passende kompetente Beratung....›  weiterlesen